Вернуться на: главную

  Треугольник Карпмана: возможен ли разрыв токсичных отношений        

треугольник карпмана уровни

С детства человек вынужден исполнять различные роли. Верного друга, заботливого семьянина, неподкупного служаки, усердного труженика — зависит от обстоятельств. Среди бесконечных амплуа можно выделить три, которые доведется примерить каждому. Треугольник Карпмана — распространенная в обществе форма коммуникации, понимание которой поможет вывести общение на совершенно иной уровень.

Как это работает

Без взаимодействия существование человечества невозможно. Доктор Стивен Карпман описал одну из моделей поведения социума как треугольник отношений жертвы, защитника и агрессора. Характерная особенность схемы — она динамическая, фигуранты постоянно меняют образы, вовлекают в игру новых участников.

Жертва

Недовольный всем нытик, любящий жаловаться на собственные злоключения. Этот персонаж подвергается преследованию агрессора и получает утешение, помощь защитника. Нерадивый школьник, неудачливый сотрудник, или зависимый, винящий в пагубном пристрастии всех, кроме себя. Жертва стремится изменить жизнь, но этому всегда кто-то препятствует.

Защитник

Треугольник Карпмана тест

Противостоит агрессору, активно спасает жертву, поскольку неравнодушен к ее страданиям. Участие может быть выражено добрым советом, действием. Мать алкоголика, регулярно вытаскивающая из запоя, одноклассник, дающий списывать, коллега, выслушивающий жалобы на самоуправство начальника. Такой индивид часто несчастен, думает об окружающих больше, чем о себе.

Агрессор

Противоположность защитнику — терроризирует жертву, открыто демонстрирует ей свое превосходство. Супруга, угрожающая разводом пьющему мужу, излишне требовательный преподаватель, менеджер, считающий, что подчиненному недостает дисциплины. Такие люди ощущают удовлетворение, распекая знакомых, но зачастую не замечают своих недостатков.

Заглянем глубже

Все кажется простым, если не знать истинных мотивов. Стоит присмотреться, и все предстает не так однозначно. Жертва не желает разрешать свой клубок неприятностей, хочет лишь переложить ответственность. Защитник тоже не бескорыстен, помогая, он начинает чувствовать значимым себя. Авторитарному агрессору попросту нравится доминировать, указывать другим на их промахи.

В сложившейся ситуации хорошо всем, треугольник благополучно функционирует, роли периодически меняются, один актер способен занимать сразу несколько позиций. Агрессор-отец дома, на работе превращается в жертву, которую всячески третирует злой босс, а в свободное время выполняет просьбы ленивых приятелей. Так прогрессирует эта система, отравляет отношения, мешает полноценному развитию.

Есть ли выход

Для начала необходимо определить, какую роль и где приходится играть. Поняв это, легко выяснить, что за моральную выгоду она приносит, и попробовать исправить положение:

  • Агрессор, скорее всего, не совсем успешен, банально пытается поднять самооценку посредством других. Не лучше ли снизить требования к окружению и критически посмотреть на личные дела?
  • Защитнику предстоит научиться перестать взваливать на себя бремя чужих забот. Сверх меры ограждать жертву от реальности бессмысленно, это культивирует ее полную беспомощность, бесхарактерность.
  • Жертве следует вспомнить, что каждый сам отвечает за свою судьбу, прекратить пасовать перед трудностями, мнить себя невинным ягненком. Если тебя унижают, значит, ты готов быть униженным.

Первый шаг к освобождению — осознание того, что клетка существует, но для окончательного избавления потребуется определенное упорство.

Заповнити анкету

Залишились питання? Напишіть 

Контактна інформація

м. Київ, Україна
www.cld-ua.com

schoolato2016@gmail.com
leadershipcld@gmail.com

Работает на LPmotor
Конструктор сайтов и Landing page Конструктор сайтов и Landing page